Individuelle Trainingsbetreuung  und Trainingsplanung für Ausdauersportler

Trainingsbetreuung und Trainingsplanung

Das Ziel des Coachings ist es, die Zeit des Sportlers/Kunden im Training so effektiv wie möglich zu nutzen. Dabei ist es wichtig, sich nicht auf Quantität sondern auf Qualität zu konzentrieren, um eine Steigerung zu erreichen. Hobby- und Leistungssportler machen oft den Fehler, das Training zu schnell zu intensivieren, was häufig in Verletzungen, Unterbrechungen oder sogar einem Abbruch endet.

Es ist notwendig, die Trainingsbelastung an die individuellen Voraussetzungen jedes Einzelnen anzupassen und keine Trainingsphasen zu überspringen oder zu kompensieren. Nur ein langfristiger, kontinuierlicher Aufbau wird zum gewünschten Erfolg führen. Ausdauersportarten sind besonders interessant für Späteinsteiger, da jeder sich kontinuierlich und deutlich verbessern kann.

Was das Coaching von einer einmaligen Trainingsplanerstellung unterscheidet, ist die kurzfristige Erstellung und laufende Anpassung der Trainingspläne, um sie individuell auf den einzelnen Sportler/Kunden zuzuschneiden, ohne das langfristig definierte Ziel aus den Augen zu verlieren.