Laufanalyse Graz

Was bringt eine Laufanalyse?

Durch eine videounterstützte Lauf- und Ganganalyse können mögliche Ursachen von Beschwerden während des Laufens erkannt werden.


So kann z.B. hausgefunden werden, wie effizient der Laufstil ist und ob Risiken bzgl. einer Überlastung bestehen, welche in weiterer Folge zu Verletzungen führen können.


Typische Überlastungssymptome sind etwa


  • Beschwerden am Kniegelenk, 
  • Schienbein, 
  • Hüftgelenk, 
  • Achillessehne, 
  • Schmerzen im unteren Rücken sowie 
  • Verspannungen in der Schulter.


Für wen eignet sich eine Laufanalyse?

Eine Laufanalyse ist für alle Freizeit- und Leistungssportler geeignet, welche regelmäßig Laufen gehen und dem Risiko einer Überlastung vorbeugen möchten.


Du brauchst somit keine speziellen Voraussetzungen um eine Laufanalyse zu absolvieren.

Ablauf

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Schritt 1 - Anamnese

Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch und mehrminütigen Einlaufen auf dem Laufband werden Ganzkörperaufnahmen per Video von der Seite sowie von hinten in mehreren Geschwindigkeiten gemacht.

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Schritt 2 - Analyse und Korrektur

Anschließend analysiere ich mit Ihnen gemeinsam die Aufnahmen und gebe Ihnen Tipps und zeige Ihnen, was Sie wie verändern können um Ihren Bewegungsablauf beim Laufen zu optimieren.


Darüber hinaus zeige ich Ihnen auch wenn nötig Trainingsübungen, welche Sie neben dem regelmäßigen Lauftraining zu Hause oder im Fitnessstudio absolvieren können.

Die Laufanalyse findet am Laufband in der sportmedizinischen Abteilung im Sportpark Athletik Zentrum in Graz statt.

Mitzubringen

Für die Laufanalyse benötigen Sie folgende Ausrüstung:


  • Ihre aktuellen Laufschuhe
  • Eine kurze Sporthose
  • Für Damen eignet sich ein Sport BH
  • Herren können ohne T-Shirt laufen
  • Optional kann die Laufnalayse auch mit T-Shirt durchgeführt werden

Kosten und Übersicht

130.-

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Lauf- und Bewegungsanalyse

Dauer ca. 120 Minuten

  • Videoaufzeichnung
  • Analyse und Besprechung
  • Trainingsempfehlung

Was ich für dich tun kann

  • Laufstil optimieren
  • Beschwerden vorbeugen
  • Ursachen von Beschwerden erkennen
  • Trainingsempfehlung
  • Laufschuhempfehlung
  • Trainingsbetreuung

oder ruf mich an: +43 660 3409653

Das sagen unsere Kunden

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Martin

Sehr freundlich und kompetent! Es wird alles ausführlich erklärt und man wird als Hobbysportler ernst genommen! Hier fühle ich mich gut aufgehoben. Vielen Dank an Stefan, Werner und Bernd!

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Daniel

Mir hat die Laufanalyse großen Spaß gemacht und hat mir auch klare Trainingsempfehlungen gezeigt, um mich schneller und effizienter zu machen. Bernd Marl macht es mit sehr viel Ruhe und viel Erklärungen. Ich habe die "Schwächen" dann selbst gesehen und es auch klar verstanden, warum ich leichte Adaptionen machen soll und bestimmte Bereiche besser trainieren sollte (Stichwort: Stabi)
Wir haben nach der Erstanalyse auch noch einen zweiten Lauf gemacht, wo ich versucht habe die Verbesserungen anzuwenden. Das Video vom zweiten Lauf hat dann bereits einen runderen Laufstile gezeigt. Es bedeutet zwar hartes Training nach der Analyse, um die Verbesserungen umzusetzen aber ohne Training wäre es auch zu leicht
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Unser Team

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Mag. Bernd Marl Sportwissenschafter

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Ich freue mich, dir mit meiner Erfahrung und Expertise weiterhelfen zu können, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

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