Leistungsdiagnostik im Sportpark Athletik Zentrum Graz
Präzise Ausdauerdiagnostik für Training, Gesundheit & Wettkampf – inkl. Spiroergometrie, Laktat, Trittkraftanalyse & Belastungs-EKG.
Warum eine Leistungsdiagnostik der Schlüssel für effektives Training ist
Eine Leistungsdiagnostik liefert präzise Daten über deinen aktuellen Leistungszustand, deinen Stoffwechsel, deine Herz-Kreislauf-Belastbarkeit und deine individuellen Trainingsbereiche.
Damit erhältst du klare Antworten auf Fragen wie:
Wie effizient trainiere ich wirklich?
Welche Herzfrequenz- oder Wattbereiche sind optimal?
Wie ist meine aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit?
Wo liegen meine Stärken und wo besteht Potenzial?
Wie plane ich Training und Wettkämpfe sinnvoll?
Welche Intensitäten sind gesund & nachhaltig?
Die Diagnostik eignet sich für Hobby- und Leistungssportler, Einsteiger, Wettkampfathleten, gesundheitsorientierte Menschen und alle, die verstehen möchten, wie ihr Körper unter Belastung arbeitet.
Podcast: Leistungsdiagnostik verständlich erklärt
In dieser Folge spricht Mag. Dr. Stefan Rinnerhofer über die Bedeutung der Leistungsdiagnostik, typische Fehler im Training, die wichtigsten Testmethoden und wie man anhand objektiver Daten effizienter trainiert.
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Themen der Episode:
- Wie funktioniert eine moderne Leistungsdiagnostik?
- Welche Tests sind sinnvoll für Hobby- und Leistungssportler?
- Warum man Trainingsbereiche nicht schätzen sollte
- Häufige Denkfehler in der Trainingssteuerung
- Wie man Diagnostikdaten richtig nutzt
Unsere Leistungsdiagnostik – Tests im Überblick
Spiroergometrie
Für Gesundheits- und Freizeitsportler
Leistungen:
- Herzfrequenzkurve
- Leistung (Watt)
- VO₂-max (maximale Sauerstoffaufnahme)
- Fett- & Kohlenhydratverbrennung (FATmax)
- Belastungs-EKG
- Trainingsbereiche
- 30-minütige Besprechung (online, telefonisch oder vor Ort bei einem extrigen Termin)
Dauer: ~60 min
Preis: € 204,-
Spiroergometrie + Laktat
Für ambitionierte Hobby- & Wettkampfsportler
Leistungen:
- Herzfrequenzkurve
- Laktatkurve
- Leistung (Watt)
- VO₂-max (maximale Sauerstoffaufnahme)
- Fett- & Kohlenhydratverbrennung (FATmax)
- Belastungs-EKG
- Trainingsbereiche
- 30-minütige Besprechung
Dauer: ~60 min
Preis: € 219,-
Spiroergometrie + Trittkraftanalyse + Laktat
Für leistungsorientierte Radsportler & Triathleten
Zusätzlich:
- Trittkraftanalyse (rechts/links, Drehmoment, Effizienz)
- optimierte Diagnose für Pedalbalance & Kraftentfaltung
Dauer: ~60 min
Preis: € 229,-
was ist die richtige leistungsdiagnstok?
Fahrradergometrie oder Laufband? Laktat oder Spiroergometrie?
Fahrrad-Ergometrie
- objektivster Test
- perfekte Steuerung für Laufen & Radfahren
- weniger störanfällig als Laufband
Laufband-Ergometrie
- sinnvoll für reine Läufer
- abhängig von Technik, Laufökonomie & Geschwindigkeit
- eher Geschwindigkeits- als reine Leistungsdiagnostik
Spiroergometrie
- Atemgas-Analyse
- VO₂-max, Fettstoffwechsel, Energieverfügbarkeit
- höchste Genauigkeit
Laktattest
- zusätzliche Absicherung der Stoffwechselschwellen
- ideal für präzise Wettkampfsteuerung
Wir führen standardmäßig eine Spiroergometrie durch; Laktat ergänzen wir je nach Zielsetzung.
ablauf
So läuft deine Diagnostik ab
Körperdaten, Ruhe-EKG, medizinische Freigabe (Sportmediziner vor Ort).
Für wen ist die Leistungsdiagnostik geeignet?
Perfekt für:
- Läufer, Triathleten, Radsportler
- Hobby- & Gesundheitssportler
- Wettkampfathleten
- Einsteiger vor Trainingsbeginn
- Menschen nach Krankheit (z. B. Covid)
- Personen mit gesundheitlichen oder kreislaufbezogenen Fragen
- Jugendliche mit Sporttauglichkeitsuntersuchung
Sinnvolle Ergänzungen
- Laufanalyse – wenn Technik & Beschwerden eine Rolle spielen
- Grundumsatzmessung – für Gewichtsmanagement & Energiebedarf
- Trainingsplanung – auf Basis deiner Diagnostikergebnisse
- Ernährung – Energieverfügbarkeit, Regeneration, Wettkampfverpflegung
Mitzubringen
Häufig gestellte fragen
Ja, Cyclus2 ist kompatibel.
Alle 6–12 Monate oder vor wichtigen Trainingsphasen.
Ja, aber jederzeit kontrolliert & sicher.
Ja.
Feedback
Kundenstimmen
Erwartungen übertroffen
Ich habe kürzlich eine Ergometrie am Rad inklusive sportmedizinischer Untersuchung zur Ermittlung meiner Leistungsbereiche für ein gezieltes Lauftraining durchführen lassen. Beides hat absolut meine Erwartungen übertroffen da zu Beginn nochmals meine persönlichen Erwartungen und Ziele abgeklärt wurden und darauf basierend die entsprechenden Ermittlungsverfahren gewählt wurden und ich auch noch Empfehlungen bekommen habe, wie für mich ein entsprechendes Training aussehen könnte, um mein Ziel möglichst effizient zu erreichen. Fachliche Kompetenz, Atmosphäre und Beratung 1A und kann ich jederzeit absolut weiterempfehlen!
Josef N.
“
War das erste mal im Sportpark zu einem Leistungsdiagnostik Test, sehr freundliche, informative Atmosphäre, alle fragen werden gerne beantwortet, würde jederzeit wieder hingehen. Danke
Andreas R.
“
Wirklich ein ganz tolles Team, gute Beratung, sehr freundlich. Es wird einem alles super erklärt, ich hab mich sehr wohl und gut beraten und aufgehoben gefühlt. Kann ich nur weiterempfehlen
Liz Zi
Unsere Diagnostik-Experten
Mag. Dr. Stefan Rinnerhofer
Dr. Eva Pap
Dr. Thomas Flatischer
Dr. Werner Gröschl
Cory Krenz, BSc.
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