Training im Sportpark Athletik Zentrum Graz

Individuelles, sportwissenschaftlich betreutes Training für Gesundheit, Performance & nachhaltige Entwicklung.

Ob persönliches Training, Athletiktraining für Einzelsportler sowie Sportvereine oder individuelle Trainingsplanung – wir verbinden Sportwissenschaft, Erfahrung und klare Methodik zu einem strukturierten Coaching, das wirklich wirkt.

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Warum Training im Sportpark Athletik?

Training bedeutet bei uns weit mehr als allgemeine Fitnessübungen oder intensives „Durchpowern“.
Wir arbeiten strukturiert, nachvollziehbar und auf Basis moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen.

maßgeschneiderten Trainingsprogrammen statt Standardplänen

Bewegungsanalysen & sportwissenschaftlichen Methoden

klaren Strukturen und progressiven Trainingsaufbauten

individuellen Korrekturen für Technik, Stabilität & Bewegungsmuster

nachhaltiger Verletzungsprävention

interdisziplinärer Zusammenarbeit mit Diagnostik, Therapie, Ernährung & Sportmedizin

Egal ob Einsteiger:in, Hobbysportler:in, Vereinsathlet:in oder Leistungssportler:in – du erhältst ein Training, das wirklich zu dir passt.

Unsere Trainingsangebote im Überblick

Persönliches Training

1:1 Betreuung für Technik, Kraft, Stabilität & Gesundheit.

Im persönlichen Training entwickeln wir ein individuelles, ganzheitliches Programm, das deine Bewegungsqualität verbessert, Schmerzen reduziert, Leistungsfähigkeit steigert und deine Ziele nachhaltig unterstützt.
Mit fundierter Anamnese, gezielten Übungen und ruhiger, professioneller Anleitung.

Schwerpunkte:

ausführliche Anamnese & Screening
technisch sauberes Kraft- und Stabilitätstraining
Verbesserung funktioneller Bewegungsabläufe
Rückkehr in den Sport nach Verletzungen
Athletiktraining für Hobby- & Leistungssportler:innen
Prävention von Überlastungen & Beschwerden

Mehr zum persönlichen Training

Athletiktraining für Sportvereine

Sportartspezifisches Athletiktraining für Teams & Nachwuchs.

Wir betreuen Vereine aller Leistungsstufen – von Nachwuchs- über Amateur- bis Profimannschaften.
Das Athletiktraining stärkt Leistungsfähigkeit, Stabilität, Schnelligkeit und Belastbarkeit. Gleichzeitig reduziert es das Verletzungsrisiko und fördert eine langfristige athletische Entwicklung.

Schwerpunkte:

individuelle Betreuung von Mannschaften & Athlet:innen
sportartspezifisches Kraft-, Schnellkraft-, Koordinations- & Ausdauertraining
klare Trainingsmethodik statt unspezifischer Workouts
regelmäßige Leistungschecks & Trainingsanpassungen
enge Zusammenarbeit mit Sportmedizin, Diagnostik, Physio & Ernährung
Integration in bestehende Vereins- und Saisonpläne

Geeignet für:

professionelle Teams
Hobby- und Amateurvereine
Jugend- & Nachwuchsmannschaften
Vereine mit Fokus auf Leistungssteigerung & Prävention

Mehr zum Athletiktraining

Trainingsplanung & Coaching

Individuelle Trainingspläne für Lauf-, Rad- & Multisport.

Für Läufer:innen, Radsportler:innen und Triathlet:innen erstellen wir individuelle Trainingspläne, die regelmäßig an deinen Fortschritt, Alltag, Diagnostik-Ergebnisse und Ziele angepasst werden.
Damit trainierst du zielgerichtet, effizient und ohne Überlastungsrisiko.

Schwerpunkte:

individuelle Trainingspläne (1- oder 2-Wochen-Rhythmus)
laufende Anpassung anhand deiner Rückmeldungen
klare Intensitätsvorgaben (HF, Pace, Watt)
umfassende Analyse deiner Leistungsdiagnostik
Wettkampfvorbereitung & Rennstrategie
Ernährungsempfehlungen für Training & Wettkampf

Geeignet für:

Hobby- & Leistungssportler:innen
Marathon, Halbmarathon, Triathlon, Radrennen
Einsteiger im Ausdauertraining
Athlet:innen, die fundiert & strukturiert trainieren wollen

Mehr zur Trainingsplanung

Training mit Konzept, Struktur & Qualität

Hinter jedem Trainingsprogramm steht ein klares System:

1. Strukturierter Aufbau

Jede Übung verfolgt einen Zweck – ob für Kraft, Technik, Mobilität oder Stabilität.

2. Bewegungsqualität vor Intensität

Gute Bewegung reduziert Verletzungen, verbessert Leistung und erhöht Effektivität.

3. Individuelle Anpassung

Wir holen dich dort ab, wo du stehst – unabhängig von Alter, Leistungsniveau oder Ausgangssituation.

4. Ganzheitlicher Blick

Training funktioniert langfristig nur in Verbindung mit:

Diagnostik
Therapie
Ernährung
Regeneration
mentaler Stärke

Dafür arbeiten wir interdisziplinär unter einem Dach.

für wen?

Für wen ist unser Training geeignet?

Einsteiger & Wiedereinsteiger

Sicherer Aufbau, Technikschulung, gesunder Wiedereinstieg.

Hobby- & Gesundheitssportler:innen

Stabilität, Bewegungsqualität, gesunde Fitness.

Leistungssportler:innen

Athletik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Wettkampfvorbereitung.

Jugend- & Nachwuchsathlet:innen

Fundierte, altersgerechte athletische Entwicklung.

Teams & Vereine

Sportartspezifisches Athletiktraining, Leistungsdiagnostik & Betreuung.

Personen mit Beschwerden

Aufbau nach Verletzungen in enger Abstimmung mit Physio/Osteopathie.

Training wirkt am besten im Zusammenspiel mit anderen Bereichen

Damit Training wirklich langfristig wirkt, integrieren wir es in ein ganzheitliches System.
Je nach Ziel oder Beschwerdebild profitierst du bei uns von:

Diagnostik (Leistungsdiagnostik, Laufanalyse, Feldtest, Grundumsatzmessung)
Therapie (Physiotherapie, Osteopathie, Massagetherapie)
Ernährung (Sporternährung, Ernährungsanalyse, Mikronährstoffcheck)
Lauftechnik & Workshops (Analyse + SBL-Methode)
Sportpsychologie (Fokus, Wettkampfvorb., Regeneration)

Mehr zur Diagnostik

Mehr zur Therapie

Mehr zur Ernährung

Mehr zum Lauftechnik Workshop

Kundenstimmen

Komplette Betreuung

Mit dem Sportpark Athletik Zentrum Graz haben wir einen Partner an unserer Seite, welcher unsere Athleten professionell beim Krafttraining, in der Therapie sowie bei der Leistungsdiagnostik unterstützt und betreut.

Moser Medical Graz 99ers

Kompetenter Partner

Das Team des Sportpark Athletik Zentrum in Graz absolviert jährlich die Sporttauglichkeitsuntersuchungen unserer Athleten. Ebenso führen wir das Athletiktraining unserer U18 Mannschaft im Sportpark Athletik Zentrum in Graz durch. Wir freuen uns, diesen kompetenten Partner an unserer Seite zu haben.