Ernährung im Sportpark Athletik Zentrum Graz

Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung, Diätologie & Mikronährstoffanalyse für Gesundheit, Leistung & Wohlbefinden.

Individuelle Betreuung für Sportler:innen, gesundheitsbewusste Menschen und alle, die ihr Energielevel, ihre Gesundheit und ihre Leistungsfähigkeit optimieren möchten.

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Warum Ernährung ein entscheidender Teil deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist

Eine passende Ernährung bildet die Grundlage für Energie, Regeneration, Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit.Im Sportpark Athletik Zentrum betrachten wir Ernährung individuell: bedarfsorientiert, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.

Du profitierst von:

professioneller Ernährungsberatung durch Diätolog:innen

individueller Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten

praktischen Empfehlungen für Alltag, Training & Wettkampf

gezielten Strategien für Regeneration, Gesundheit & Leistungssteigerung

Mikronährstoffanalysen bei Müdigkeit, Erschöpfung oder Infektanfälligkeit

interdisziplinärer Zusammenarbeit mit Diagnostik, Training & Sportmedizin

Vom Leistungssport über Gewichtsmanagement bis hin zu gesundheitlichen Fragestellungen – wir entwickeln eine Ernährung, die zu dir passt.

Unsere Ernährungsangebote im Überblick

Die Ernährungsbetreuung gliedert sich bei dir in zwei zentrale Bereiche:
Ernährungsberatung & Ernährungscoaching und Mikronährstoffanalyse & Infusionstherapie

Ernährungsberatung & Ernährungscoaching

Individuelle Beratung für Sport, Gesundheit & Alltag

Die Ernährungsberatung richtet sich an Sportler:innen, gesundheitsbewusste Menschen und Personen mit speziellen Ernährungszielen.
Wir analysieren deine Ernährungsgewohnheiten, erkennen mögliche Fehlerquellen und erstellen Strategien, die alltagstauglich, einfach umsetzbar und wissenschaftlich fundiert sind.

Schwerpunkte:

Sporternährung für Training & Wettkampf
Energie- & Nährstoffbedarf für Ausdauer- und Kraftsport
Gewichtsmanagement & Körperzusammensetzung
Ernährung bei Beschwerden, Unverträglichkeiten & Erkrankungen
Optimierung der Regeneration
antientzündliche Ernährung
praktische Tipps & Rezeptideen für den Alltag

Geeignet für:

Hobby- & Leistungssportler:innen
Personen mit Gewichts- oder Ernährungszielen
Menschen mit Stoffwechsel- oder Verdauungsproblemen
Gesundheitsorientierte Personen
Teams & Vereine

Mehr zur Ernährungsberatung

Mikronährstoffanalyse & Infusionstherapie

Gezielte Analyse von Nährstoffstatus, Energielevel & Immunsystem

Mikronährstoffmängel können Müdigkeit, Leistungsabfall, Schlafprobleme, Infektanfälligkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten verursachen.
Durch eine gezielte Analyse prüfen wir deinen Vitamin-, Mineralstoff- und Spurenelementstatus – und entwickeln bei Bedarf einen klaren Maßnahmenplan.

Schwerpunkte:

Mikronährstoffanalysen
Infusionstherapie (z. B. Vitamin C, Eisen, Aminosäuren)
Coaching zur Optimierung von Mineralstoffen & Vitaminen
Darmgesundheit & Mikrobiomanalyse
Leistungsabfall, Erschöpfung & Regeneration
Prävention von Überlastungen & Verletzungen

Geeignet für:

Sportler:innen in intensiven Trainingsphasen
Personen mit Erschöpfung, Müdigkeit & Schlafproblemen
Menschen mit chronischen Beschwerden
Personen mit Verdacht auf Mangelzustände
Regeneration nach Krankheiten

Mehr zur Mikronährstoffanalyse

Individuell, wissenschaftlich & alltagstauglich

Ernährung wirkt nur dann nachhaltig, wenn sie zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Zielen passt.

Unser Ansatz basiert auf:

1. Anamnese & Analyse

Erhebung deiner Ernährungsgewohnheiten, Ziele, Beschwerden & Belastungen.

2. Strukturierte Diagnostik

Nährstoffanalyse, Ernährungstagebuch, Stoffwechselparameter.

3. Individuelle Strategie

Ernährungsplan, Coaching, praktische Empfehlungen, alltagstaugliche Hinweise.

4. Kontinuierliche Begleitung

Regelmäßige Terminabstände zur Optimierung und Anpassung.

5. Verzahnung mit Sport & Gesundheit

Enge Zusammenarbeit mit Diagnostik, Training, Therapie & Sportmedizin.

für wen?

Für wen unsere Ernährungsbetreuung geeignet ist

Sportler:innen

Trainingsernährung, Regeneration, Wettkampfversorgung.

Personen mit Gewichts- oder Gesundheitszielen

Gewichtsmanagement, Körperzusammensetzung, Wohlbefinden.

Menschen mit Stoffwechselstörungen

Diabetes, Fettstoffwechsel, Gicht, Bluthochdruck etc.

Personen mit Verdauungs- und Ernährungsproblemen

Unverträglichkeiten, Darmgesundheit, entzündliche Prozesse.

Menschen mit Müdigkeit & Leistungsabfall

Mikronährstoffmängel, Schlafprobleme, Erschöpfung.

Vereine & Teams

Sporternährung für ganze Mannschaften.

Ganzheitliche Betreuung für nachhaltige Ergebnisse

Optimale Ernährung wirkt am stärksten, wenn sie Teil eines integrierten Systems ist.
Im Sportpark Athletik arbeiten wir eng mit diesen Bereichen zusammen: